Hilfe in Zeiten der Unsicherheit, um neue Perspektiven zu finden.

Angehende Psychotherapeut*innen und Berater*innen stehen für ein Gespräch kostenlos zur Verfügung. Wann auch immer Gesprächsbedarf da ist, kann man sich vertrauensvoll an uns wenden. In einem achtsamen Gespräch reden wir gemeinsam über Ihre aktuellen Fragen. Bei Bedarf unterstützen wir Sie auch bei der Suche eines geeigneten Therapeuten oder einer geeigneten Therapeutin.

Wir sind für Sie da. Jetzt auch telefonisch unter der Nummer 0670 202 62 11 erreichbar!

Bei schweren Krisen, im akuten Notfall und bei Suizidgedanken wenden Sie sich bitte an einer der Krisentelefone & Notrufnummern:

 

Sozialpsychiatrischer Notdienst (SND)

Telefon: 01 1 313 30 Sozialpsychiatrischer Notdienst (24 Stunden Notruf), rund um die Uhr
sozialpsychiatrischer-notdienst.at

Kriseninterventionszentrum

Telefon: 01 406 95 95 Montag bis Freitag: 10:00 – 17:00
kriseninterventionszentrum.at

 

Notfallkontakten & Beratungshotlines österreichweit:
https://www.gesundheit.gv.at/service/notruf/hotline.html#beratung-bei-seelischen-krisen-gewalt

Hier finden Sie eine weiter Zusammenstellung von Notfallkontakten & Beratungshotlines:
https://www.psychotherapie.at/patientinnen/notfallkontakte-beratungshotlines

Rufnummern bei medizinischen Notfällen:
https://www.wien.gv.at/gesundheit/einrichtungen/rettung/notfall.html

1. Vorerst wollen wir Sie fragen, ob Sie über Themen wie die nachfolgenden nachdenken oder Sie vielleicht schon länger darüber „brüten“:

Fragen, die Ihren Lebensalltag betreffen:

Fühlen Sie sich öfters einsam?

Haben Sie öfters ein Gefühl der Schwere?

Erwarten Sie von sich, fehlerlos zu sein?

Fühlen Sie sich rast- und ruhelos?

Fällt es Ihnen schwer, sich festzulegen?

Fragen Sie öfters nach dem Sinn?

Meiden Sie öfters Orte mit Menschen?

Fühlen Sie sich öfters entfremdet oder isoliert?

Sind Sie leicht reizbar?

Haben Sie Konzentrationsschwierigkeiten?

Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihr Potential nicht voll entfalten können?

Fällt es Ihnen schwer, sich etwas zu wünschen?

Fällt es Ihnen schwer, sich etwas zu gönnen.

Bedeutet Veränderung für Sie Stress?

Kennen Sie das: Ein Verhalten, welches Sie immer wiederholen, obwohl Sie wissen, dass es nicht gut für Sie ist.

Kennen Sie das: Schwarz-Weiß-Denken?

Achten Sie Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse?

Ist Ihr Bedürfnis nach Unabhängigkeit so groß, dass Beziehungen schwer werden?

Vertiefende Fragen:

Haben Sie Zukunftsängste, Versagensängste, Existenzängste. Haben sie das Gefühl, sich ständig neu erfinden zu müssen?

Fühlen Sie sich öfters ängstlich, ärgerlich, traurig oder schuldig?

Haben Sie Alpträume?

Haben Sie Schlaf- oder Durchschlafstörungen?

Fällt es Ihnen schwer, Geschenke anzunehmen oder sich darüber zu freuen? Kommt Ihnen manchmal der Gedanke, dass mit Geschenken immer eine Gegenleistung erwartet wird?

Denken Sie darüber nach, sich von einem Partner oder einer Partnerin zu trennen?

Empfingen Sie Ihren Eltern oder ihrem Arbeitgeber gegenüber einer übertriebenen Loyalität, sodass diese Sie in Ihrem Leben behindert?

Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Kontakt zu ihren Kindern beschränkt ist? Leiden Sie darunter?

Können Sie nichts wergwerfen, weil man alles irgendwo noch einmal gebrauchen könnte?

Fällt es ihnen schwer, sich an Beschränkungen oder Regeln anzupassen?

2. → Wenn eine oder mehrere Fragen zutreffen, dann macht es Sinn, mit uns Kontakt aufzunehmen.

 

Was wir anbieten können:

Besuche bei Ihnen zu Hause

Gemeinsamer Austausch im Caféhaus

Spaziergänge und gemeinsame Gespräche

Ein offenes Ohr für Ihre Gedanken und Wünsche

Beim Wunsch nach weitergehender Begleitung unterstützen wir Sie bei der Suche

  • nach einer therapeutischen Begleitung auf Krankenkasse
    (WGPV – Wiener Gesellschaft für Psychotherapeutische Versorgung).

 

→ Bei schweren Krisen, im akuten Notfall und bei Suizidgedanken wenden Sie sich bitte an einer der Krisentelefone & Notrufnummern

3. → So können Sie mit uns in Kontakt kommen:

Ihre Anfrage wird absolut vertraulich behandelt! Unsere Unterstützung & Beratung ist unverbindlich und kostenlos.

Wir sind für Sie da. Rufen Sie uns an:
Telefon 0670 202 62 11

 

oder

Wir rufen Sie
zurück

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Sie schreiben uns direkt
 ein E-Mail:

wirhelfen@achtsamer.at

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